S6 – J38 : Au delà des mythes

Aujourd’hui, Jour 38 sur le thème « Au delà des mythes ».

Pour réaliser le défi du jour, j’ai eu envie de vous proposer un enchaînement d’exercice afin de prendre conscience de l’impact du défi sur votre corps et sur ses messages.

Enchaînement proposé

Voici ce que je vous propose de faire pour chaque nouvelle journée de défi :

  • Lire le défi du jour et chercher/souligner les mots/les dessins qui vous inspirent dans ce défi
  • Scanner votre corps via soit l’outil de la silhouette soit si vous l’avez déjà, l’outil d’Ecoute de Soi que je vous présente ici.
  • Réaliser l’exercice créatif que je vous propose sur base des mots et dessins que vous avez retenus
  • Scanner votre corps après avoir réaliser votre création
  • Concluez dans un petit carnet de route.

L’outil créatif utilisé

En 2019, le thème du défi m’a donné envie d’aller dans un livre qui mets cher, celui de Clarissa Pinkola Estès « Femmes qui courent avec les loups » pour illustrer le mythe de la femme silencieuse qu’on m’a souvent demandé d’être…

Voici le podcast de ce jour :

En 2020, j’ai eu envie d’explorer autrement ce jour de défi en utilisant les couleurs de l’arc en ciel.

Ma petite Nana
Ma Petite Nana

Ce que je conclus de ce défi, c’est que j’ai aujourd’hui la force de dire STOP à tous ces mythes et croyances auxquels je m’accroche.

Scan corporel AVANT et APRES le défi

Voici ci-dessous l’extrait de mon e book de l’Ecoute de Soi pour ce jour de défi :

L’intérêt de faire ce type d’exercice avant et après votre création est de décoder les messages de votre corps. Si vous prenez conscience de ces messages, alors vos choix dans la vie ne pourront qu’être meilleurs.

 La vidéo du jour

Voici la vidéo pour ce jour de défi :

J’espère que ce jour de défi ainsi que l’exercice proposé vous a permis de lâcher vous aussi plusieurs de vos mythes et de vos croyances.

Vous avez manqué le jour 37 du défi ? C’est par ici 😉

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