Pas de panique ! Débloquez ça avec une Mind Map !

Vous avez un souci avec une personne ? vous n’arrivez pas à avancer dans l’étude de votre matière ? PAS DE PANIQUE ! La solution c’est de faire une mind map de la situation ou du blocage que vous rencontrez.

Ce qu’il vous faut :

Il ne vous faut pas grand chose à vrai dire à part le matériel de base décrit dans mon carnet créatif que vous obtenez gratuitement en vous inscrivant à ma newsletter.

Avant de commencer :

Je vous décris ci-dessous un exercice qui vous permettra de jongler avec les images et le mind mapping en un seul exercice. Mais avant de commencer, réalisez un scan corporel pour bien situer votre ressenti et l’exploiter un maximum.

• Comment vous sentez vous ?
• Quelle couleur a ce sentiment ?
• Quelle forme ?
• Où est ce que cela se situe dans votre corps ?
• Quel message votre corps tente de vous dire ?

L’exercice de Mind Map :

Maintenant que vous avez pris conscience du message de votre corps, créez votre Mind Map dans votre Journal en suivant la suite de consignes ci-dessous. Et pour rendre l’exercice encore plus riche, demandez à un ami de le faire aussi :

• Prenez une image qui représente le blocage ou la situation conflictuelle que vous connaissez actuellement
• Collez la au centre de votre feuille blanche
• Tirez depuis cette image centrale des branches, utilisez un code couleur par branche,
• Notez sur les branches les thèmes qui ressortent de cette image pour vous
• Ensuite, faites d’autres branches avec les idées, les actions que vous inspirent de ces thèmes

Conclusion

Regardez votre création. Comparez et échangez avec la personne qui a fait le même exercice que vous.

• Que concluez-vous de votre création ?
• êtes vous surs d’avoir éplucher le sujet à fond ?
• Que concluez-vous de la mise en commun de vos deux créations ?
• Avez-vous pu noter des différences entre vous ?
• A t’il mis d’autres branches que vous ?
• Et si vous complétiez votre création avec son point de vue ?
• Vous n’êtes pas à l’aise ? Demandez vous pourquoi…
• Vous n’aimez pas le résultat ?

Et pour finir l’exercice, réalisez un scan corporel et concluez sur ce que cet exercice a eu comme effet sur votre corps.

J’espère que l’exercice vous a plu et vous a permis de trouver des conclusions enrichissantes.

Le mind mapping peut être utilisé dans tas d’autres situations (avec un mot au centre comme ci dessous par exemple), donc laissez vous emporter avec n’importe quel déclencheur… et puis ce qui est chouette c’est de le comparer avec celui d’une autre personne… C’est souvent comme cela qu’on se rend compte que nous avons tous une réalité différente… Quelle magnifique conclusion vous ne trouvez pas ?

Bon brainstorming 😉

Vous voulez faire un autre exercice créatif ? C’est par ici

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