S4 – J25 : Faites le point

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Youhouhou 25 jours passés depuis le début du défi et voilà déjà un premier point sur les 25 premiers jours !

Pour réaliser le défi du jour, j’ai eu envie de vous proposer un enchaînement d’exercice afin de prendre conscience de l’impact du défi sur votre corps et sur ses messages.

Enchaînement proposé

Voici ce que je vous propose de faire pour chaque nouvelle journée de défi :

  • Lire le défi du jour et chercher/souligner les mots/les dessins qui vous inspirent dans ce défi
  • Scanner votre corps via soit l’outil de la silhouette soit si vous l’avez déjà, l’outil d’Ecoute de Soi que je vous présente ici.
  • Réaliser l’exercice créatif que je vous propose sur base des mots et dessins que vous avez retenus
  • Scanner votre corps après avoir réaliser votre création
  • Concluez dans un petit carnet de route.

Le défi du jour

aire le point m’a donné envie de travailler avec l’outil des pierres de gué. Cet exercice est très intéressant à faire pour aller chercher les moments forts que vous avez vécus dans un domaine de votre vie. Je l’ai donc utilisé pour retracer les 12 moments forts de ces 25 jours passés dans le défi et y ai mis tout cela sous forme de mandala.

Voici le résultat en 2019 :

En 2020 :

Ma petite Nana
Ma Petite Nana

Ce défi m’a encore une fois bien surprise en regardant le résultat dans mon Journal ! Que de beaux symboles et de messages. J’y vois un vrai chemin en ces 24 derniers jours.  

Scan corporel AVANT et APRES le défi

Voici ci-dessous l’extrait de mon e book de l’Ecoute de Soi pour ce jour de défi :

L’intérêt de faire ce type d’exercice avant et après votre création est de décoder les messages de votre corps. Si vous prenez conscience de ces messages, alors vos choix dans la vie ne pourront qu’être meilleurs.

La vidéo du jour

J’espère que ce jour de défi ainsi que l’exercice avec les pierres de gué vous a permis de prendre confiance dans le processus de création, du lâcher prise et du plaisir de se laisser guider par votre intuition. 

Vous avez manqué le jour 24 du défi ? C’est par ici 😉

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