S4 – J27 : Réinventez vous

Aujourd’hui, j’ai mis en place une petite technique sur le thème de « Réinventez vous ! »

Pour réaliser le défi du jour, j’ai eu envie de vous proposer un enchaînement d’exercice afin de prendre conscience de l’impact du défi sur votre corps et sur ses messages.

Enchaînement proposé

Voici ce que je vous propose de faire pour chaque nouvelle journée de défi :

  • Lire le défi du jour et chercher/souligner les mots/les dessins qui vous inspirent dans ce défi
  • Scanner votre corps via soit l’outil de la silhouette soit si vous l’avez déjà, l’outil d’Ecoute de Soi que je vous présente ici.
  • Réaliser l’exercice créatif que je vous propose sur base des mots et dessins que vous avez retenus
  • Scanner votre corps après avoir réaliser votre création
  • Concluez dans un petit carnet de route.

Le défi du jour

En 2019, j’ai eu envie d’expérimenter le concept de se réinventer. Pour cela, j’avais pris des petits papiers pour noter sur chacun d’eux mes envies, mes désirs… Mes inspirations venaient de livres, de magazines, de film…  

Ensuite, j’avais simplement mis tous les petits papiers dans une enveloppe. Avec une certaine régularité, je comptais piocher dans mes petits papiers pour faire une action vers mon nouvel idéal. Une fois l’action réalisée, je comptais remettre le papier dans l’enveloppe. Cela me permettait d’aller vers mon idéal pas après pas.

Les avantages de cette technique :

  • Je ne me forçais pas à aller d’office au bout de mon intention absolument aujourd’hui (ce qui pourrait vite me décourager vu la vie que j’ai),
  • Cela me donne le droit d’utiliser ma créativité du moment pour interpréter et réaliser mon intention comme je le sens à ce moment là,
  • C’est un peu la surprise du jour !

Voici donc le résultat en 2019 :

En 2020, j’ai pu constater que je n’avais pas continué ce rituel mais qu’à ma grande surprise sur les 37 papiers dans l’enveloppe, il en restait 10 ! Comme quoi mon inconscient m’avait guidé naturellement vers une nouvelle moi sans avoir eu besoin de me « forcer » à faire ce rituel.

Voici la création en 2020 :

Ma petite Nana
Ma Petite Nana

Ce jour de défi m’a fait beaucoup de bien car j’ai réalisé que mon inconscient me guidait énormément. J’ai pris confiance en ma créativité et dans les messages que m’apportaient mon Journal et mes couleurs. C’est un vrai plaisir d’explorer de nouvelles techniques et de se sentir si légère.

Scan corporel AVANT et APRES le défi

Voici ci-dessous l’extrait de mon e book de l’Ecoute de Soi pour ce jour de défi :

L’intérêt de faire ce type d’exercice avant et après votre création est de décoder les messages de votre corps. Plus cet exercice d’écoute de son corps, avec les émotions ressenties est réalisé, plus nous prenons conscience de notre corps. Si vous prenez conscience de ces messages, alors vos choix dans la vie ne pourront qu’être meilleurs.

La vidéo du jour

Voici la petite vidéo du jour :

J’espère que ce jour de défi ainsi que l’exercice proposé vous a permis de prendre conscience de l’énergie contenue dans une parole trouver votre propre technique qui vous guidera tout le reste de votre vie afin de terminer celle-ci en beauté.

Vous avez manqué le jour 26 du défi ? C’est par ici 😉

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