S11 – J73 : Lâcher prise

Aujourd’hui pour le jour 73, Lilou nous propose de lâcher prise à travers les bonhommes allumettes de Jacques Martel.

Pour réaliser le défi du jour, j’ai eu envie de vous proposer un enchaînement d’exercice afin de prendre conscience de l’impact du défi sur votre corps et sur ses messages.

Enchaînement proposé

Voici ce que je vous propose de faire pour chaque nouvelle journée de défi :

• Lire le défi du jour et chercher/souligner les mots/les dessins qui vous inspirent dans ce défi
• Scanner votre corps via soit l’outil de la silhouette soit si vous l’avez déjà, l’outil d’Ecoute de Soi que je vous présente ici.
• Réaliser l’exercice créatif que je vous propose sur base des mots et dessins que vous avez retenus
• Scanner votre corps après avoir réaliser votre création
• Concluez dans un petit carnet de route.

Le défi du jour

Comme j’ai déjà exploré cet outil au jour 32 et 33, je vais vous présenter un autre processus qui m’a permise de lâcher prise sur le résultat.

Pour cela, j’utilise de la peinture acrylique en pot.

Voici le processus :

• Mettre des points de peinture de couleurs différentes sur la moitié de la feuille

• Replier la feuille en deux et presser fortement pour que les tâches de couleur s’étalent complètement sur l’autre partie de la feuille
• Réouvrir la feuille et contempler le résultat à la recherche d’un personnage ou d’un animal

• Laisser sécher et puis, découper et décorer comme bon vous semble votre création.

En 2020, j’ai réalisé à nouveau cet enchaînement et voici le résultat de mon collage :

Dans les deux créations, c’est un papillon coloré qui m’est apparu. En recherchant la symbolique d’un tel animal, j’ai trouvé les mot-clés suivant : « Transformation, métamorphose vers un état d’être plus évolué »… Parfait tout ce qui me fallait pour ce jour de défi !

Comme quoi en lâchant prise, des messages magnifiques ressortent du papier 😉