Vous voilà curieuse je vois ! Et bien vous avez raison !
Vous êtes donc maintenant sur le point de réaliser une création sur base de l’outil du Pantoum (ou Pantoun).
La recette magique
Voici la recette à suivre pour réaliser votre création.
- Tout d’abord, prenez le temps de chauffer l’eau et de réaliser une tisane aux herbes aromatiques de votre jardin par exemple (que vous aurez pris le temps d’aller chercher en pleine conscience et avec l’intention que ces petites herbes vous nourrissent profondément pendant cet exercice détente)
- Une fois posée devant votre journal ou devant une feuille blanche avec votre tisane à vos côté, je vous propose de penser à un thème que vous souhaiteriez travailler aujourd’hui. Par exemple : le printemps.
- Ensuite, composez un poème de 4 lignes courtes (8 à 10 syllabes) que vous numéroterez comme suit :
- (1)
- (2)
- (3)
- (4)
- Sur base de ces 4 lignes, composez votre poème en suivant le rythme suivant, il vous faudra ajouter deux nouvelles lignes à chaque fois sauf au dernier paragraphe où vous bouclerez sur les lignes précédentes :
- (1)
- (2)
- (3)
- (4)
- Espace
- (2)
- (5)
- (4)
- (6)
- Espace
- (5)
- (7)
- (6)
- (8)
- Espace
- (7)
- (1)
- (8)
- (3)
Astuces
Vous pouvez partir d’un rêve, d’un texte déjà écrit dans votre Journal que vous souhaitez explorer différemment…
Vous pouvez ajouter des contraintes supplémentaires comme les rimes, des mots tirés au hasard dans un magazine.
Exemple
Voici le pantoum que j’ai créé de ma patte sur le thème de l’eau. Comme vous le savez je suis fortement attachée à la Nature et dans ce pantoum, j’ai voulu exprimer la force de cet élément naturel qui nous compose à 60%.
(1) L’eau créative et pensive
(2) Sillonne sournoisement
(3) Nos plaines et nos montagnes si massives
(4) que rien ne résiste à son emportement
(2) Sillonne sournoisement
(5) Ce petit flot de molécules
(4) Que rien ne résiste à son emportement
(6) Non non, devant rien elle ne recule
(5) Ce petit flot de molécules
(7) Depuis la montagne jusqu’au cœur de la mer
(6) Non non, devant rien elle ne recule
(8) Tout en amour pour notre mère la Terre
(7) Depuis la montagne jusqu’au cœur de la mer
(1) L’eau créative et pensive
(8) Tout en amour pour notre mère la Terre
(3) Nos plaines et nos montagnes si massives
Qu’avez vous pensé de cet exercice ? Avez vous bloqué quelque part ? Avez vous aimé l’enchaînement ? Partagez moi vos retours ou créations si cela vous en dit à info@successcreativewoman.be, je me ferai un plaisir de vous répondre et de vous aider si besoin.
Vous souhaitez découvrir un autre outil de poésie, retournez à la page sur le thème de la Poésie.
Blogueuse depuis 2012, maman de 2 Loulous, je me suis formée à diverses techniques de Coaching (Life Coaching, Success Coaching, Spiritual Coaching) et de Créativité (Journal Créatif®, Carnet de Deuil et Tarot Créatif).
Je suis aussi l’auteure du Carnet Créatif « Mère Fille » et depuis 2020, j’organise pour mon plus grand plaisir et celles des participantes des cercles de Femmes dans le cadre du Parcours des 13 lunes.
Depuis 2019, je me nourris à travers d’ateliers créatifs et de défi créatifs que je me crée comme propre remède.
Je vous accompagne aussi à travers de séances d’Art Coaching personnalisées pour vous aider à redonner du sens à votre vie, développer votre Pouvoir Intérieur par le biais d’outils créatifs, de questions clés et d’un accompagnement sur mesure !
Pour me résumer en 3 mots : Créative, Dynamique et Fonceuse !
Bienvenue sur le site web de SuccessCreativeWoman !