Comment prendre 5 minutes par jour pour se détendre avec le collage spontané ?

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Dans cet article, je vous propose de mettre en route une petite routine créative pendant 30 jours basée sur la technique du collage spontané !


Qu’est ce que le collage spontané ?

Le collage spontané est une façon douce et agréable pour stimuler votre créativité.

On parle de collage spontané à partir du moment où vous collez spontanément sur votre feuille de Journal du matériel que vous avez sous la main ou que vous avez dans votre banque d’image conservées au fil du temps.

Il peut s’agir de photos, de magazine, de coupures de journaux, papiers divers, plumes …

Ce qu’il vous faut :

Il ne vous faut pas grand chose à vrai dire à part le matériel de base décrit dans mon carnet créatif que vous obtenez gratuitement en vous inscrivant à ma newsletter.

Avant de commencer l’exercice :

Avant de commencer, je vous propose de scanner votre corps. C’est un exercice que j’aime faire avant mes ateliers pour voir en moi et déceler un sensation agréable ou désagréable. Souvent, nous arrivons devant notre page de journal et nous sommes crispées, tendues. Le fait de faire un scan corporel avant un exercice (aussi simple qu’il soit) vous permettra de prendre conscience de votre état intérieur.

L’exercice à réaliser pendant 30 jours :

Voici l’enchainement que je vous propose de réaliser ces 30 prochains jours :

  • Chaque jour (peu importe le moment de la journée), prenez ou découpez des images dans un magazine ou dans votre banque d’images/mots.
  • Collez les au hasard sur votre feuille
  • Une fois fait, observez votre création.

Conclusion

Ce court exercice peut vraiment vous étonner par sa simplicité. Laissez vous aller à ce qui arrive sur votre page, ne jugez pas trop vite votre création. L’important c’est le processus de création.

  • Maintenant, regardez votre création. Qu’est ce que vous en concluez ?
  • Quel histoire se cache derrière cette création ?
  • Vous n’êtes pas à l’aise ? Demandez vous pourquoi…
  • Vous n’aimez pas le résultat ? Et pourquoi ne pas l’embellir ? …

Et pour finir l’exercice, réalisez un scan corporel et concluez sur ce que cet exercice a eu comme effet sur votre corps.

Belle exploration !

Vous souhaitez travailler sur un autre exercice créatif, venez en découvrir un autre ici.


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