Haut échelle

S1 – J3 : Le haut de l’échelle

Je suis ravie de vous retrouver pour ce jour 3 du défi Mission de vie de Lilou sur le thème du haut de l’échelle … 

Pour réaliser le défi du jour, j’ai eu envie de vous proposer un enchaînement d’exercice afin de prendre conscience de l’impact du défi sur votre corps et sur ses messages.

Enchaînement proposé

Voici ce que je vous propose de faire pour chaque nouvelle journée de défi :

  • Lire le défi du jour et chercher/souligner les mots/les dessins qui vous inspirent dans ce défi
  • Scanner votre corps via soit l’outil de la silhouette soit si vous l’avez déjà, l’outil d’Ecoute de Soi que je vous présente ici.
  • Réaliser l’exercice créatif que je vous propose sur base des mots et dessins que vous avez retenus
  • Scanner votre corps après avoir réaliser votre création
  • Concluez dans un petit carnet de route.

L’outil créatif utilisé

Votre échelle est elle contre le mauvais mur ?

Pour ce jour de défi, j’ai décidé de travailler avec l’outil du déclencheur de l’écrit. En 2019, j’avais utilisé  « Je m’aime donc…. Je m’aime donc… Je m’aime donc… » et en 2020, j’ai préféré travailler sur le déclencheur « La vie est un cycle… La vie est un cycle… ». Après chaque déclencheur continuez vos phrases spontanément.  Chaque déclencheur de l’écrit peut être utilisé plusieurs fois, à chaque fois que vous avez l’impression que vous êtes en panne d’inspiration. 

Voici le résultat :

  • En 2019 :
Déclencheur de l'écrit utilisé sur base de l'exercice du jour 3 du défi Mission de Vie de Lilou Macé en 2020
Jour 3 du Défi Mission de Vie en 2019

La conclusion en 2019 : L’idée de prendre ce déclencheur là est d’aller justement chercher en moi ce qui pourrait vraiment me faire du bien. C’est un premier exercice qui permet une plongée en soi, vers plus d’amour, plus de compréhension de soi. 

  • En 2020 :
Déclencheur de l'écrit utilisé sur base de l'exercice du jour 3 du défi Mission de Vie de Lilou Macé en 2020
Jour 3 du Défi Mission de Vie en 2020
Ma petite Nana me suit durant ce défi Mission de Vie de Lilou Macé
Ma petite Nana

Je suis scotchée par l’apparition de la lune dans cette création. Justement en lien avec les 13 Mères Originelles que je termine actuellement accompagnée de mes Sœurs de Lune. Ma conclusion est que je suis prête à avancer, j’ouvre les bras à ce qui peut arriver… 

Scan Corporel AVANT et APRES le défi

Voici ci-dessous l’extrait de mon e book de l’Ecoute de Soi pour ce jour de défi :

L’intérêt de faire ce type d’exercice avant et après votre création est de décoder les messages de votre corps. Plus cet exercice d’écoute de son corps, avec les émotions ressenties est réalisé, plus nous prenons conscience de notre corps. Si vous prenez conscience de ces messages, alors vos choix dans la vie ne pourront qu’être meilleurs.

La vidéo du jour

Voici la vidéo du jour sur le thème du « Haut de l’échelle » :

J’espère que cela vous a donné envie de vous exercer avec l’outil du déclencheur de l’écrit.

Vous avez manqué le jour 2 du défi ? C’est par ici 😉

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