La silhouette

En Art-Thérapie, une grande importance est donnée au lien entre les inconforts du corps et les émotions ressenties. Il est important de prendre conscience de ce lien et de le travailler au fur et à mesure, chaque jour de notre vie. La silhouette est un outil créatif étonnamment simple mais puissant à utiliser sans modération. […]

Vers plus d’introspection…

Introduction Comme décrit dans l’article sur les mandalas, je vous propose un exercice d’introspection facile et porteur d’une belle énergie ci dessous. Exercice d’introspection : Voici un exercice tout simple que j’aime tout particulièrement car il me permet de me recentrer lorsque j’en ai besoin. Prenez un CD ou un compas et tracez un cercle […]

Écriture spontanée

Dans cet article, je vous détaille ce qu’est l’écriture spontanée ainsi que la manière dont je me suis accaparée ce merveilleux outil ! L’écriture spontanée, c’est quoi ? L’écriture spontanée est assimilée à l’écriture automatique. Elle permet de se libérer la tête, de parler d’un sujet… sans se soucier du résultat. Cette technique peut être […]

Les petits pas

Les petits pas est un outil qui permet de clôturer un exercice par des actions à mettre en place pour avancer dans notre vie ou vers un but précis. En général, on utilise les petits pas quand on vient de travailler sur un exercice, un thème. Une fois les actions prioritaires ou majoritaires identifiées, on […]